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对于孩子的学习，家长们自然非常关注，但一些家长却因为过度关注而产生焦虑心理，反而影响到孩子。本期《守护成长 丫丫有话说》邀请到心理咨询师谭尹秋，一起关注“家长如何缓解教育焦虑？”
问题一
教育焦虑有哪些表现？为什么家长如此焦虑孩子的教育问题？
谭尹秋：现代家长的教育焦虑，主要表现在这些方面：有的家长把注意力都放在孩子的成绩上，问得最多的就是“这次考试成绩怎么样？”“班上排名如何？”他们很少关心孩子的身心健康状态，认为所有的时间都应该用在学习上。如果孩子某次考试没考好，他们就会认为孩子不努力，唠叨、责备，甚至打骂，要求孩子投入更多时间学习。
有的家长给孩子报了很多课外补习班，就怕孩子学的东西不够多。一些家长平常还收集学校资料，对比哪所学校好，到孩子升学的时候好送孩子进这所学校。
家长教育焦虑背后的原因各不相同，大概可以分为这些：
为了孩子有一个好的发展。作为家长，都希望孩子好，希望孩子成龙成凤。在他们看来，唯一途径就是成绩优秀，考上重点大学，自然而然在孩子教育问题上就存在焦虑了。
让孩子替自己实现心愿。有的家长潜意识里把孩子当成是自己的附属品，他们会说“当初妈妈、爸爸就是吃了没文化的亏，现在不希望你再走我们的路！”“爸爸、妈妈那时候特别想考某某大学，但因为学习不好没考上，你要考上这个学校，弥补遗憾。”他们把自己未实现的愿望寄托在孩子身上。
从众心理。在群体行为的压力下，个体会放弃自己的想法而选择采取跟随别人的行为，以求和他人一致。也许一开始并不是所有家长都选择额外增加孩子的学习负担去参加课外培训，但是周围的孩子都在培训，家长怕自己的孩子不培训就会落后，只能选择随波逐流。
功利化教育思想。一些家长忽略了教育最根本的目的是实现人的全面发展，关注人的精神世界。他们被功利化的教育思想所影响，认为好的教育就是好成绩，好成绩就意味着好学校。学生变成了流水线上的产品，成为重复刷题的机器。孩子的成绩是否优异、能不能考上好大学，成为衡量教育质量的标准。
对孩子教育的期待过高。从身心发展的角度来讲，每个人的能力发展和能力表现是有差异的，有的孩子有学习方面的能力，有的孩子有操作方面的能力，有的孩子又表现出社交方面的能力。但一些家长对孩子的学习有太高的期待，且忽略了孩子其他方面的能力。孩子原本只考70分，考80分已经是他努力得来的结果，但是家长却觉得孩子应该考90分甚至更高。在这样过高的期待下，家长也会因为孩子的学习成绩“不佳”而更加焦虑。
问题二
父母过度的焦虑会给孩子造成什么样的影响？
谭尹秋：父母过度的焦虑，不仅影响父母身心健康，还会对孩子造成这些影响——
让亲子关系质量下降。在家长教育焦虑的影响下，父母把全部注意力集中在了孩子的学习上，孩子认为父母爱不爱自己取决于自己的学习成绩。孩子没有得到无条件的爱，会让其产生挫败感，从而对父母产生不亲近甚至敌对情绪。孩子的抗拒又会让家长觉得自己的辛苦付出不被理解，产生无奈、失望和愤怒情绪，从而进一步加重亲子间的情感障碍。
让孩子学习压力增加。从某种程度上来讲，孩子会尽自己最大的努力去迎合父母的期待。父母看重孩子的学习成绩，那么孩子就会将家长的教育观念产生认同，并内化。他们会发自内心地认为学习成绩最重要，于是拼命挑灯夜战拼命学习。各种补习班应接不暇，占据了孩子大量时间，缺少娱乐自己的能力和时间，导致孩子压力不断增加。另外，情绪具有传染性，家长的焦虑无意间会传递给孩子，在过高的焦虑情绪影响下，孩子的学习表现反而会大打折扣，从而又进一步增加了孩子的学习压力。
让孩子自我怀疑。可能家长还不知道自己的焦虑在慢慢传染，孩子也正是在家长的焦虑中，产生了自卑和怀疑的态度。因为孩子会觉得，焦虑对父母的身体不好，很可能是自己表现不好的缘故，所以才引来父母的焦虑。孩子做事的勇气，也可能在父母的焦虑中逐渐磨平，之后面对所有的事情，孩子再也没有了底气。
让心理行为问题增加。人本主义心理理论认为，当个体得到了无条件的爱与支持后，他就能自由生长，最终自我实现。但是被教育焦虑裹挟的家长们，忽略了这种爱的给予，孩子们在“不被爱”的感觉驱使下，变得不自信、不自爱，进而导致自卑、抑郁等各种情绪问题。有的孩子还会出现自伤、自残，甚至自杀的念头和行为。
问题三
如何缓解父母的教育焦虑？
谭尹秋：改变观念。每一个孩子都是一个独立的个体，他们有自己独立的思想和人格。家长们一定要知道“孩子是自己附属品”是错误观念，并努力调整，不要让孩子成为实现自己曾经未完成愿望的替代品，应该尊重孩子的想法，让他们自由地成长，变成自己心目中的“英雄”。与此同时，要改变教育观念，成绩好、考上名牌大学并不是教育的唯一目的，家长们在注重孩子学习成绩的同时，更要注重孩子精神世界的丰富。
对孩子的教育合理定位。每个父母都希望自己孩子的学业成绩名列前茅，但不是每个孩子都能够考上北大、清华。家长的教育期望要切合孩子的实际，给予他具体的发展目标。
停止孩子间的攀比。家长们不自觉地就会把“别人家的孩子”挂在嘴边，家长们一定要认识到，从能力发展的角度来讲，能力的表现存在个体差异，每个孩子的“花期”是不同的。还有些家长总是拿自家孩子的短处与别人孩子的长处相比，或者总是与班上最好的孩子比，这就是我们应该调整的心态。如果孩子已经很努力了，父母就应该承认孩子的能力与水平，不要过度强调对孩子的要求。
学习专业教育知识。著名儿童教育家陈鹤琴说：“父母，是不容易做的。一般人认为结婚生孩子后，就有做父母的资格了，但事实并非如此。我们知道，不管栽花还是养蜂或其他养鱼、养猪等，都要学会方法才能养好。难道养孩子，不需要懂得方法吗？”所以，作为家长，我们要通过书籍、讲座、专业帮助等途径，学习有助于孩子身心发展的知识，拓展自己的教育能力，拓宽自己的教育思路。俗话说“胜任者愉悦”，当家长们掌握了更多的教育知识后，家庭教育过程中的愉悦感就会增加，焦虑感自会下降。
结语
我们理解父母对孩子成才的期盼，父母也要意识到自己的教育态度对孩子的学习、成长尤为关键。有教育焦虑是正常的，重要的是要正确面对、及时调整，做心态良好的好父母。
如果你在家庭教育、亲子关系、权益保护等方面有什么问题，欢迎留言，《守护成长 丫丫有话说》将为你解答。
眉山日报全媒体记者 余毅 整理
