□陈文君

“谷雨春光晓，山川黛色青。叶间鸣戴胜，泽水长浮萍。”唐代诗人元稹曾在《咏廿四气诗·谷雨春光晓》中这样描写谷雨节气。

春色正当时。4月20日，当太阳到达黄经30度，我们迎来了一年中的第六个节气——谷雨。

探寻谷雨节气的由来，《月令七十二候集解》中说：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。雨读作去声，如雨我公田之雨。盖谷以此时播种，自上而下也。”《群芳谱》中说：“清明后十五日乃谷雨，雨为天地之合气，谷得雨而生也。”可见，“谷雨”是指“雨生百谷”，象征从这天起雨量增多，对农作物生长有利。

古代，我国将谷雨分为三候，一候萍始生，二候鸣鸠拂其羽，三候戴胜降于桑。意思是，谷雨节气的前五天，不能经霜的浮萍才会出现在水面，渐渐开始生长；第二个五天，布谷鸟整理羽毛，开始鸣叫，催促人们抓住多雨好时节，努力耕种；第三个五天，戴胜鸟出现在桑树上，提醒人们开始养蚕种桑。

“清明断雪，谷雨断霜。”作为春天的最后一个节气，谷雨到来，意味着寒潮天气就此基本结束，同时也预示着春天即将画上一个圆满的句号。

春从此别，夏将至。谷雨时节，有凉风，但寒已消；有温度，但热未至。

在渐暖的日光里，一片繁华扑面而来，时至暮春，姹紫嫣红早已开遍，人间锦绣尽收眼底。

春雨绵绵是谷雨最主要的特点，秧苗初插、作物新种、棉籽入土、豌豆开花，这些土壤里的新鲜嫩芽，早就渴求一场清淡朦胧的春雨了。

人们常说“春雨贵如油”，春雨的确是人间的精灵，不仅浇灌万物，也给人间渐染新绿。一场春雨一场暖，慢慢洗去冬日的寒霜和光阴附着的尘埃，大地之上，风清水净，所过之处，景色明媚，内心纯净，亦无荒芜……

谷雨将谷和雨联系起来，反映了“谷雨”的农业气候意义，这也是一年中农耕的重要时节。谷雨节气后，气温升高，雨量增多，是播种移苗、种瓜点豆的好时节。

农耕社会里，人们特别期盼谷雨这天下雨，将谷雨之后的雨亲切地称为“桃花雨”，宋代诗人范成大曾云：“江国多寒农事晚。村北村南，谷雨才耕遍”，再现了谷雨时节的江南春忙景象，民间也流传“谷雨下雨，四十五天无干土”“清明宜晴，谷雨宜雨”“谷雨前，好种棉”“谷雨种大田，谷雨谷满田”“过了谷雨种花生”等谚语，可见谷雨节气的降雨对农业生产的重要性。

作为春季的一个重要转折，谷雨节气在历史上倍受重视，其寓意涵盖了丰收、生机、成长、清新等多个方面，在谷雨之际，我们也应该顺应时令，保护好身体、调整好自己。

中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，春日总给人们一种万物生长、蒸蒸日上的景象，谷雨节气，生机勃勃、萌芽发芽，野外空气清新，大地开始进入一片欣欣向荣的时期，正是采纳自然之气养阳的好时机。

人们应根据自身体质，选择适当的锻炼项目，如慢跑、做操、打球等，也可以到野外春游，这不仅能畅达心胸，怡情养性，而且还能扩大身体的新陈代谢，增加出汗量，使气血通畅，郁滞疏散，祛湿排毒，提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病的发生，使身体与外界达到平衡。